Ansvarsfullt spelande

Introduktion

Spel om pengar ska i första hand vara en form av underhållning – inte ett sätt att tjäna pengar eller lösa ekonomiska problem. Spela aldrig för mer än du har råd att förlora, och se det som en kostnad för nöje snarare än en investering. Om spelandet slutar vara roligt eller skapar stress och ångest är det dags att söka hjälp.

Åldersgräns

I Sverige gäller 18-årsgräns för allt spel om pengar, inklusive onlinekasinon och spel utan BankID. Det är olagligt för minderåriga att spela, och vi uppmanar alla att respektera åldersgränsen. Om du är under 18 år ska du inte registrera dig eller spela på något casino.

Varningstecken på spelproblem

Spelproblem kan utvecklas gradvis. Här är några vanliga tecken att vara uppmärksam på:

• Du jagar förluster – spelar igen för att vinna tillbaka pengar du förlorat.
• Du döljer eller ljuger om ditt spelande för familj och vänner.
• Du spelar för mer pengar än du har råd med, eller lånar för att spela.
• Du försummar arbete, studier eller relationer på grund av spelandet.
• Du känner skuld, ångest eller irritation när du inte kan spela.
• Du försöker sluta men misslyckas upprepade gånger.
• Ditt spelande påverkar din sömn, hälsa eller ekonomi negativt.

Känner du igen dig i flera av dessa punkter? Då kan det vara bra att söka stöd.

Verktyg för självhjälp

De flesta seriösa casinon erbjuder verktyg för att hjälpa dig hålla spelandet under kontroll. Vanliga funktioner inkluderar:

• Insättningsgränser: Sätt ett tak för hur mycket du kan sätta in per dag, vecka eller månad.
• Förlustgränser: Begränsa hur mycket du kan förlora under en viss period.
• Verklighetscheckar: Få påminnelser om hur länge du har spelat, så att du inte tappar tidsuppfattningen.
• Timeout: Pausa ditt konto under en kortare period, till exempel 24 timmar eller några veckor.
• Självavstängning: Stäng av dig själv från spel under en längre tid – i Sverige kan du använda det nationella systemet Spelpaus.

Stödorganisationer i Sverige

Om du eller någon i din närhet har problem med spel finns det hjälp att få. Följande svenska organisationer erbjuder kostnadsfri och konfidentiell rådgivning:

• Stödlinjen – Nationell hjälplinje för spelproblem. Ring 020-819 100 eller besök www.stodlinjen.se. Öppet alla dagar.
• Spelpaus – Nationellt självavstängningsregister där du kan blockera dig från alla licensierade spelbolag. Registrera dig på www.spelpaus.se.
• Vårdcentralen – Du kan alltid kontakta din vårdcentral för att få remiss till beroendevård eller samtalsstöd.

Om du behöver hjälp

Att be om hjälp är ett tecken på styrka, inte svaghet. Spelproblem är en medicinsk och psykologisk fråga som går att behandla. Tveka inte att kontakta Stödlinjen eller annan professionell hjälp om du känner att spelandet tagit över ditt liv. Du är inte ensam.